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Dicas de Como Afinar a Cintura – 3 Fatores Para Perder e Secar a Barriga

Dicas de Como Afinar a Cintura – 3 Fatores Para Perder e Secar a Barriga

http://vivermelhoremcasa.com/como-afinar-a-cintura – Descubra Um Método Para Secar a Barriga e Diminuir a Cintura em Apenas 47 Dias!

Neste vídeo, vamos lhe passar 3 DICAS para você começar a partir de hoje a secar o abdômen. A 1º dica se basea em torno da sua dieta. O acúmulo de gordura corporal, é realizado quando você ingere muito carboidrato, então para você reduzir o acúmulo de gordura corporal em seu organismo, é legal também reduzir o volume de carbo que você está ingerindo em sua dieta para perder barriga.

Porquê? Simples, os carboidratos dão picos de insulina. Quando você consome carboidrato seu organismo dá vários picos de insulina fazendo com que você aumente a retenção de gordura corporal. Por isso a primeira iniciativa que vc deve tomar é diminuir o montante de carboidrato da sua dieta se o assunto for como secar a barriga rápido. Isso também influenciará em seu limite a ficar sem carboidrato no dia, pois muitas pessoas possuem restrições, ficam nervosas, estressadas, no entanto isso é tudo questão de costume. Para afinar a cintura não é tão fácil, mas temos que nos colocar a mudar hábitos que não estamos acostumados, para ter resultados que nunca tivemos.

Então para você se acostumar, o interessante é fazer um ciclo de carboidratos, por exemplo:

– No primeiro dia você come bastante
– No segundo, reduz pela metade
– No terceiro você quase zera
– Mas nunca zere, ok?

Como Secar a Barriga: 2º DICA!

Agora entramos na parte sobre o treino: Existem diversos estudos científicos que comprovam que o treino HIIT hoje é o treino que mais queima gordura corporal. Como o treino HIIT é realizado? Basta você fazer um treino de alta intensidade durante 1 minuto, e um treino de baixa intensidade no 2º minuto. Extenda esse treino durante 20 minutos e terá feito um perfeito treino HIIT para a questão de como afinar a cintura rapidamente.

E a 3º DICA de como secar a barriga tanto em homem ou mulher, é nada menos que persistência e consistência! Você manter persistência e ser consistente com esses métodos de treino e dieta, é um dos fatores que vão estabelecer seu sucesso na queima de gordura para seu objetivo de como afinar a cintura. De nada adianta você começar na 1º semana perder só água e na 2º desistir.

Você deve manter a consistência, e todos esses fatores estão inclusos no método Fórmula 47 e por isso ele funciona tão bem! Trata-se de um método orquestrado de treino e dieta, capaz de eliminar gorduras ao extremo e afinar sua cintura com eficiência e ainda construir massa muscular ao mesmo tempo.

Se você está interessado em saber mais sobre o fórmula 47, basta clicar nesse link e cadastrar seu e-mail para receber o vídeo explicativo: http://vivermelhoremcasa.com/como-afinar-a-cintura

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Link para compartilhar este vídeo: http://youtu.be/R_ZHoYC2bQs

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