Welcome to

SP2040.net.br – Veja como viver bem em São Paulo

Home / Perder Barriga Homens / Como Eliminar Gordura Abdominal em Casa – 5 Regras Para Perder Barriga Rapidamente 2

Como Eliminar Gordura Abdominal em Casa – 5 Regras Para Perder Barriga Rapidamente 2

Como Eliminar Gordura Abdominal em Casa – 5 Regras Para Perder Barriga Rapidamente 2

Clique Aqui:http://www.cursosonlinebr.com/formula47 Descubra a Fórmula 47!
Quer Ficar Com A Barriga Definida?
Hoje você vai aprender cinco regras para perder barriga rapidamente.
Primeira regra: tenha uma dieta com restrição de calorias. Calorias são a base para qualquer objetivo.
Se você quer ganhar massa muscular, tem que aumentá-las. Se você quer reduzir gordura corporal, deve diminuí-las, porque a conta é muito simples.
Segunda regra: tome mais água gelada. Entre 60% e 70% do nosso corpo é formado por água.
Somente este argumento, já torna válida esta segunda regra. Porém, se você tomar água gelada ao longo de seu dia, vai conseguir queimar mais gorduras indiretamente.

Terceira regra: coma com mais frequência e em porções menores. Esta regra é contra intuitiva, mas ao comer mais vezes e em porções menores, você aumenta seu metabolismo e sua queima de gorduras passa a ser utilizada.
Muita gente pensa que emagrecimento significa fechar a boca e isso é um dos maiores erros.
Quarta regra: treine seu abdômen como qualquer outra parte do seu corpo.
É natural pensar que uma pessoa que tenha um abdômen definido faça mil abdominais por dia.
Mas isso é um mito. O abdômen como qualquer outro grupo muscular, deve ser treinado de forma intensa e breve, para que a hipertrofia seja maximizada.
Quinta regra: use cafeína. Cafeína é um dos melhores suplementos para ser utilizado no pré-treino, porque age diretamente nos receptores dos adiposos, células que armazenam a gordura.
Seu uso é perfeito no café da manhã, para dar um gás em seu dia a dia e antes do treino, para otimizar esta queima dentro do próprio treino, além de entregar maior resistência aos exercícios.
Espero que tenha gostado deste vídeo. Eu poderia citar aqui outras mil dicas sobre como perder barriga, mas se você seguir estas cinco, e der atenção especial à dica extra, vai ter resultados imediatos.
Perder barriga é difícil porque você luta contra a sua vontade e contra o seu próprio corpo.
É natural ele armazenar energias em forma de gorduras. Eu diria que perder barriga é muito mais difícil que ganhar massa muscular.
Mas, se você tem este objetivo na sua vida, então decida-se agora que esta é a sua meta e siga as minhas dicas.
Em apenas 30 dias você vai notar resultados surpreendentes, eu lhe garanto.
*COMO PERDER A BARRIGA EM CASA
*COMO PERDER A BARRIGA EM 3 DIAS
*COMO PERDER A BARRIGA HOMEM,
*COMO PERDER A BARRIGA RÁPIDO,
*COMO PERDER A BARRIGA EM POUCO TEMPO
*EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA RÁPIDO: 4 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA EM CASA

To get the latest update of me and my works

>> <<