Cuidar da saúde bucal é fundamental para evitar doenças bucais e promover mais qualidade de vida.
As doenças que surgem na boca, essencialmente na gengiva e nos dentes, podem trazer sérias consequências para essa região e também para o organismo de modo geral.
Dessa forma, é fundamental adotar hábitos e práticas que podem prevenir que essas doenças apareçam, principalmente com maior intensidade.
Por isso, separamos 6 dicas importantes de como você pode evitar doenças bucais comuns.
1- Escove bem os dentes
A primeira dica que trouxemos também é uma das mais comuns e essenciais que os dentistas dão para os seus pacientes.
Isso porque escovar bem os dentes é o básico de qualquer processo de higienização, promovendo mais saúde e qualidade para a dentição.
Mas não basta escovar apenas uma vez no dia e achar que está tudo bem. A recomendação é que as pessoas tenham o hábito de escovar várias vezes ao dia, sendo no mínimo três.
Entretanto, é ainda mais interessante escovar os dentes sempre após as refeições, para evitar que os alimentos fiquem armazenados nos dentes e que surjam bactérias no local.
Em algumas fases da vida, como em pessoas que estão em um tratamento de aparelho invisível, o esforço para ter uma rotina de escovação por diversas vezes ao dia deve ser ainda maior, aumentando as chances do tratamento dar certo e reduzindo o acúmulo de placas.
2- Use fio dental
A escovação é muito importante para limpar os dentes, a língua e a gengiva. Entretanto, muitos alimentos costumam ficar presos entre os dentes, e as escovas não possuem capacidade de alcançar esse local.
Caso esses alimentos fiquem armazenados nesse espaço por muito tempo, podem causar o surgimento e proliferação de bactérias rapidamente, formando uma placa bacteriana que pode ser bastante prejudicial, causando doenças como:
- Cáries;
- Halitose;
- Gengivite;
- Tártaro;
- Periodontite.
Muitas dessas doenças podem causar danos sérios aos dentes, resultando, inclusive, na perda deles, sendo necessário utilizar um implante dentário no lugar.
Dessa forma, apenas o fio dental é capaz de alcançar essa cavidade e retirar os alimentos presos entre os dentes, evitando que tais doenças apareçam e danifiquem a arcada dentária.
3- Enxaguante bucais
Um dos produtos mais utilizados para complementar a higienização bucal são os enxaguantes bucais. Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em escovar os dentes da maneira correta e eliminar placas mais profundas e bactérias diversas.
Dessa forma, os enxaguantes bucais são produtos criados para melhorar ou complementar a higienização bucal, alcançando os espaços de mais difícil acesso.
Isso porque eles possuem uma composição que limpam todo o interior da boca, incluindo a língua, gengiva e os dentes.
4- Evite o tabagismo
O tabagismo por si só é um vício bastante prejudicial. O cigarro ou o tabaco são produtos que afetam a saúde do organismo, podendo causar diversas doenças respiratórias e o câncer.
Além disso, o tabagismo pode causar sérios danos para a saúde bucal, como inflamações.
A prática de fumar acontece diretamente na boca, e a fumaça passa pelos dentes e pela língua.
Além de causar doenças na garganta, o cigarro pode modificar a coloração dos dentes, tornando-os amarelos, sendo necessário sessões de clareamento dental para recuperar a coloração original.
Em casos mais graves, principalmente quando as pessoas utilizam excessivamente, o cigarro pode causar o apodrecimento dos dentes e a perda dental.
5- Evite açúcar em excesso
Alimentos açucarados são bastante prejudiciais para a saúde dos dentes, podendo causar doenças sérias, tendo relação inclusive com o surgimento da diabetes.
Para os dentes, o açúcar em excesso pode causar cáries, acúmulo de bactérias, apodrecimento dos dentes, entre outras doenças.
Assim como falamos anteriormente, caso você esteja em um tratamento dentário, como o uso de aparelho dental invisível, o consumo de açúcares deve ser ainda menor, evitando que o tratamento seja atrapalhado por conta desses alimentos.
Evitando o consumo em excesso de açúcar ou alimentos açucarados, você estará protegendo os seus dentes e seu organismo, evitando que doenças sérias surjam na arcada dentária ou no corpo.
6- Consuma alimentos saudáveis
Por fim, a última dica é para reforçar ainda mais a qualidade da sua saúde bucal.
Quando você for ao seu dentista ou nutricionista, eles certamente passarão uma lista de alimentos que fazem bem para o organismo e para os dentes.
Assim, procurar consumir com frequência esses alimentos, pode ser uma excelente saída para cuidar melhor e reforçar a saúde dos dentes.
Além disso, diversos alimentos podem fortalecer a estrutura dentária, como o cálcio, evitando que doenças apareçam nos dentes.
Alimentos fibrosos, com vitamina D ou K também são nutrientes muito benéficos para a mucosa, contribuindo para a resistência e beleza dental.
Por fim, é importante destacar a necessidade de manter as visitas frequentes ao consultório odontológico.
Isso porque assim é possível preservar a cavidade ao avaliar possíveis doenças que surgirem, tratando-as adequadamente antes que se agravem, ou mesmo promover mais beleza por meio de procedimentos estéticos como a lente de contato dental, que melhora a coloração e alinhamento da estrutura.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Lógica de Mercado, uma rede de conteúdos para alavancar negócios e proporcionar mais qualidade de vida e saúde.