Ao contrário do que você pode ler por aí, existem alguns passos simples para deixar a pele mais saudável e bonita.
Então, pensando um pouco fora das make-ups e filtros das redes sociais, é importante cuidar e realmente se ater ao tecido. Já que é a principal camada de proteção bem como o que você vê refletido no espelho.
Portanto, pegue o seu bloquinho de notas e venha comigo conferir o que você pode começar a fazer a partir de agora.
Vamos lá?
1. Alimentação – Você precisa melhorar a sua
O primeiro passo desse post é também um dos que mais trazem dúvidas para milhares de pessoas.
Afinal, você pode pensar que a sua alimentação vai para o estômago e não para o seu rosto.
Entretanto, isso não é bem uma verdade.
Acontece que tudo aquilo que você consome é digerido pelo sistema digestivo e funciona para alguma coisa.
Como para dar energia, aumentar a camada de gordura, melhorar a qualidade do sangue com nutrientes e assim por diante.
Sendo o corpo humano um sistema complexo e que se interliga, a comida impacta nos órgãos, músculos e também na pele.
Assim, é comum que você sinta que a pele fica mais oleosa quando consome por muitos dias alimentos gordurosos.
Por outro lado, se você tem uma alimentação pobre de vitaminas e nutrientes, pode notar a pele mais seca, rachada e até com alergias.
Dessa forma, a regra geral é ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, evitando qualquer excesso.
Também é interessante aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes, mas reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras trans e sódio.
A gordura aumenta a oleosidade, aumentando cravos e espinhas, enquanto o sódio provoca o inchaço e retenção de líquido.
2.Hidratação – Um dos passos para deixar a pele mais saudável e bonita
O segundo passo consiste em hidratar a sua pele, garantindo que ela tenha toda a água que precisa.
Para isso, existem dois passos a serem seguidos:
- Beber mais água durante o dia;
- Utilizar cremes hidratantes.
No curso de limpeza de pele você aprende que a hidratação começa de dentro para fora.
Portanto, beber água permite uma limpeza mais profunda, troca de células mortas, redução da oleosidade e muitos outros benefícios.
Logo, a dica é sempre consumir em torno de dois litros de água todos os dias.
Já os cremes hidratantes ajudam a controlar essa hidratação, evitando a secura provocada pelo ambiente, como o vento e até a poluição.
Com isso em mente, não se esqueça de adquirir um bom hidratante.
3. Protetor solar – A melhor arma do seu dia
O protetor solar é um dos itens mais usados no mundo da beleza.
Não à toa, protege toda a área contra os raios solares e também contra outros tipos de agentes, como o tempo e até a iluminação artificial, como a da sua tv.
Dessa maneira, evita a secura da pele, manchas, alergias e outros problemas mais graves.
Pensando nisso, a dica para escolher o seu protetor de pele ideal é avaliar a composição, para garantir que o produto tenha:
- Uma fórmula mais natural, com óxido de zinco ou dióxido de titânio;
- Proteção em espectro amplo, ou seja, contra raios UVA e UVB.
Pensando também em evitar o câncer de pele, o protetor deve ser usado todos os dias, em todas as estações do ano.
Ao mesmo tempo, aplique logo pela manhã, ao acordar.
Caso você fique exposto a muito sol, faça uma nova aplicação a cada três horas, em média.
Geralmente, a recomendação é escolher um protetor com fator de proteção (FPS) de, no mínimo, 30.
Mas, se ficar na dúvida, consulte um dermatologista.
4. Sempre utilize cosméticos seguros e testados
Pensando nos passos para deixar a pele mais saudável e bonita, o ideal é ter cuidado ao comprar cosméticos.
Atualmente, é muito fácil comprar qualquer tipo de produto, desde um batom até máscaras faciais, argilas e assim por diante.
O grande problema é que muitos desses produtos são duvidosos.
Em outras palavras, você não sabe exatamente qual a composição, de onde veio ou se poderia ser usado por qualquer tipo de pele.
Assim, as chances de reações alérgicas são grandes e você ainda pode acabar com manchas, secura, rachaduras e outros problemas.
Justamente por isso, o ideal é sempre escolher cosméticos que sejam mais seguros e que foram testados.
Portanto, veja esse tipo de produto como um investimento: mesmo que você pague mais caro, traz mais vantagens.
Inclusive, uma dica de ouro é escolher marcas que não testam em animais e que não usam derivados de animais, como:
- Amend;
- Abelha Rainha;
- Bel Col;
- Água de Cheiro;
- Avora;
- Acquaflora;
- O Boticário;
- Bio Extratus;
- Contém 1g;
- Dermage;
- Granado;
- Embelleze;
- Dailus e muitas outras.
5. Hábitos – Passos para deixar a pele mais saudável e bonita
Por fim, não poderia faltar aqui uma lista de dicas de hábitos que podem estar comprometendo a saúde da sua pele
Então, tome notas do que você não deve fazer:
- Aplicar produtos que não são para o seu tipo de pele;
- Ficar compartilhando itens como pinceis e esponjas;
- Espremer espinhas e cravos;
- Lavar o rosto com água quente;
- Esfregar o rosto;
- Ficar passando a mão na pele várias vezes ao dia;
- Não preparar a pele para receber maquiagem;
- Dormir com a maquiagem;
- Fumar e consumir álcool em excesso/diariamente, etc.
Ao mesmo tempo, o curso de limpeza de pele conta com algumas dicas que devem fazer parte da sua rotina para deixar a pele mais bonita.
Como por exemplo:
- Lavar o rosto ao menos uma vez por dia;
- Utilizar produtos que tenham antioxidantes na composição;
- Utilizar um produto bifásico para limpar a pele com maquiagem;
- Lavar a pele sempre com água fria;
- Utilizar compressas frias para aliviar acnes, espinhas, inchaço e olheiras;
- Apostar em produtos que deixam a pele mais sequinha;
- Ter uma rotina de limpeza de pele quinzenal, com esfoliação, etc.
E a harmonização facial, já ouviu falar?
A harmonização facial é indicada para mulheres e homens e o seu objetivo principal é deixar o rosto mais bonito e harmonioso.
Os procedimentos que fazem parte da harmonização facial são: bichectomia, bioestimuladores de colágeno, clareamento dentário, implante dentário, lentes de contato dental, lip lift, lipo da papada, preenchimento da mandíbula, preenchimento do mento e da mandíbula, preenchimento labial.
Visando a obtenção de um rosto harmonioso e atraente, além de realçar as características já existentes, os procedimentos da harmonização facial também promovem a harmonia entre os dentes e estrutura óssea do rosto.
Bem no início, pode haver inchaço e alguns hematomas, mas eles normalmente desaparecem totalmente com o passar do tempo. Algumas alterações são visíveis imediatamente, mas você precisará aguardar algo em torno de 15 a 30 dias para ver os resultados completos.
Depois de todos esses passos para deixar a pele mais saudável e bonita, você ainda ficou com alguma dúvida?
Comenta aqui embaixo para que eu possa ajudar você ou aproveite para compartilhar os seus resultados com nossos leitores.
Grande abraço,
Até o próximo post!
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Certificado Cursos Online, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre cursos, educação e diversos segmentos.