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PERDI -10KG EM 2 MESES! sem DIETA, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + DICAS PARA EMAGRECIMENTO- Luany Cristina

PERDI -10KG EM 2 MESES! sem DIETA, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + DICAS PARA EMAGRECIMENTO- Luany Cristina

Olá minhas Divas!

Hoje vamos falar de como eu consegui perder peso com a reeducação alimentar e muita musculação.
A minha historia começa quando eu comecei a namorado meu bofe maravilho Anderson, não sei se vocês sabem quando começamos a namorar o programa preferido e sair para comer besteira, mas no começo eu era magrinha então não via muito problemas com isso, o tempo foi passando e a minha alimentação foi piorando porque eu não só comia besteira fim de semana, passei a comer muito salgado (joelho ) quase todo dia na parte da tarde e com isso as gorduras foram acumulando porque eu não fazia nenhuma atividade física comia muita besteira, até que um belo dia de TPM resolvi que o corpo que eu tinha nao era mas o que eu queria para mim, No meu corpo o que estava me incomodando era minha barriga que estava grande, mas por outro lado o meu peito e minha bunda também aparentava estar maior e eu não queria perder isso.
Quando resolvi perder peso, eu procurei uma academia que tivesse nutricionista para aprender a comer melhor para ter um resultado mais rápido foi quando ela disse que deveria fazer uma reeducação alimentar parando com todas as besteiras e começando a ter horários fixos para comer, 3 em 3 horas eu tinha que comer algo saudáveis, dieta essa passada pela nutricionista, então eu deixei de comer muita besteira por causa da minha saúde, os alimentos mais gostosos e fáceis de se encontrar são aqueles que engordam, então e bem mais fácil ser gordinho, mas com determinação todo mundo consegue emagrecer e depois manter o peso, fazendo uma alimentação saudável, comendo besteira poucas vez todos nos somos capazes de chegar o corpo ideal, porque o mais importante e você gostar do seu corpo.

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mil beijos!
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