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Dieta para perder barriga: como evitar gordura abdominal?

Dieta para perder barriga: como evitar gordura abdominal?

Será que existe uma dieta para perder barriga? A gordura abdominal é o vilão de muita gente. Até mais do que perder peso, a maioria das pessoas sentem dificuldade é um definir a barriga e perder gordura abdominal. Nesse vídeo eu explico porque isso acontece e dou dicas que podem ser úteis para você, independente de sua dieta ou objetivo.
Suplementos alimentares como whey protein são essenciais para o ganho de massa muscular? Será que é possível ganhar massa muscular sem suplementos? Nesse vídeo eu explico se realmente é possível ganhar massa muscular apenas com comida, e quais são os erros mais comuns no uso da proteína.

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