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[Coach] Controlar a mente para emagrecer: veja o que fazer

[Coach] Controlar a mente para emagrecer: veja o que fazer

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Oi Gente!!

Como controlar a mente para emagrecer? O que fazer para não ter desejo por doces e sobremesas calóricas? Como perder a barriga e modelar o corpo rapidamente?

Oi gente, tudo legal? Hoje é dia de compreender dicas no sentido de controlar a mente para emagrecer, ou seja, evitar as compulsões por alimentações indevidas que atrapalham nos caminhos da perda de medida.

Sim, eu e você sabemos da verdade! Quem nunca comeu uma barra inteira de chocolate e depois sentiu aquele sentimento de culpa ou arrependimento? Jogue a primeira pedra a pessoa que jamais teve este problema.

De fato, existem diversos estudos ao redor do mundo que analisam métodos eficazes em controlar a mente para emagrecer. Contudo, isto pode ser mais fácil que o senso comum ou científico pode compreender.

Existe uma estratégia para evitar que isso aconteça. Sim, é sério! Ao assistir o vídeo acima você vai comprovar por A + B que há um caminho para diminuir o desejo e não engordar por escapadas do plano de dieta alimentar ideal para o emagrecimento.

O segredo: controlar a mente para emagrecer
Sempre quando aparece a vontade de comer alguma coisa, por exemplo, o chocolate, surge também aquele sentimento de culpa.

Você tenta controlar a vontade louca pois o chocolate não sai da sua cabeça!
Nosso cérebro não sabe o que é ou não é. Se você ficar pensando: “eu não vou mais comer chocolate”, só de falar no “chocolate” já vem
a imagem dele na sua cabeça.

O importante é jamais se privar de comer. A privação gera compulsão. Mas, se não conseguir consumir apenas um pedaço se faz
preciso trocar a imagem do chocolate por outra coisa na mente.

Por exemplo: Ao invés de falar o que você não deve comer, pense no positivo.

Eu vou falar o que você deve fazer. Diga: “vou tomar um copo de água”. Se dizer ou pensar na água, então desaparece a imagem do chocolate da mente que desperta a vontade de comer e levar a compulsão.

O emagrecimento começa pela mente! Foque sempre positivo e no que você deve fazer.

Evite pensar naquilo que não se deve!

Pensar em água é melhor que no chocolate – fica a dica!

Um beijo e até a próxima. Assine o canal Perda de Medida!

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