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Aula de Jump para Perder Barriga com 10 minutos – Aula de Ginástica para Fazer em Casa – Jump #1

Aula de Jump para Perder Barriga com 10 minutos – Aula de Ginástica para Fazer em Casa – Jump #1

► I N S C R E V A – S E → http://goo.gl/Kk0hJF
Aula de Jump para Perder Barriga com 10 minutos – Aula de Ginástica para Fazer em Casa – Jump #1
► Dieta para Emagrecer Rápido e Saudável → http://bit.ly/emagrecer_rapido_saudavel
► Compre seu Jump ou Step → http://bit.ly/lojinha_atividadefisicaemcasa

Este treino é composto por 10 exercícios fáceis de seguir em uma aula de jump para perder barriga bem dinâmica e eficiente. Se não pode fazer uma aula de ginástica na academia, essa aula é para fazer em casa mesmo 🙂 Convide seus amigos para fazer também 🙂
Sempre faça aquecimento antes e volta a calma depois. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física.

Equipamento Utilizado: Jump.

Aquecimento: http://bit.ly/aquecimento_1

Divisão da Aula de Jump:

1 – Corrida – 0:58
2 – Calcanhar Atrás – 1:57
3 – Chinelo – 2:56
4 – Joelho – 3:56
5 – Mambo – 4:57
6 – Lateral – 6:00
7 – Super Man – 6:57
8 – Agachamento – 7:57
9 – Calcanhar na Frente – 8:58
10 – Tesoura – 9:57

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Qual foi seu movimento preferido? Qual foi o mais desafiador? Deixe sua impressão nos comentários abaixo 🙂

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Editor de Vídeo: Sony Vegas Pro 13
Editor de Imagem: Adobe Fireworks CS6
Câmera: Canon PowerShot SX510 HS
Gravador de Áudio: Sony Px440
Editor de Áudio: Audacity e Soundforge
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