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11 DICAS PARA ADOLESCENTES EMAGRECEREM (ou como emagrecer na adolescência) | Saúde na Rotina

11 DICAS PARA ADOLESCENTES EMAGRECEREM (ou como emagrecer na adolescência) | Saúde na Rotina

Separamos as 11 principais dicas para adolescentes que queiram emagrecer. Veja abaixo! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

DICAS:
1- Experimente atividades físicas diferentes
2- Não se compare com os outros
3- Não tenha pressa, para não se machucar
4- Evite fast foods
5- Pare de colocar a culpa na sua família (e vá pra cozinha)
6- Coma açúcar refinado apenas em ocasiões especiais
7- Aprenda o significado de “moderação”
8- Aprenda como controlar a ansiedade para não descontar na comida
9- Tenha um amigo muito íntimo
10- Experimente comidas novas e não seja a pessoa chatinha que não gosta sem experimentar
11- Emagreça pelo motivo certo

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Nossos vídeos ao vivo acontecem toda quinta-feira às 21h e ficam disponíveis posteriormente nesse outro canal: https://www.youtube.com/SaudeNaRotinaAoVivo

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