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SP City Marathon Asics Golden Run

SP City Marathon Asics Golden Run

Prova realizada em 31/07/2016
Corri os 42km e quebrei meu recorde pessoal.
Fiquei extremamente feliz, a ponto de ficar emocionado no final da prova.
A largada bem cedo ajudou bastante.
Apesar de algumas subidas, incluíndo a Brigadeiro Luiz Antonio, foi possível fazer um ótimo desempenho
O abastecimento foi excelente, com água, gatorade, banana, gel, bala de goma, salgado e coca cola
O único problema que identifiquei foi a enorme fila para o guarda volumes. Eu ia usar essa opção, mas ia demorar tanto na fila que poderia perder a largada. Foi mais rápido ir até o carro e deixar a roupa lá.

Resumo do meu desempenho:

42.59 km
3:50:10
Pace médio: 5:24/km
Ganho de elevação: 244m
3.121 Kcal
Cadência média: 170
Passada média: 1.09m

GPS:
https://www.endomondo.com/users/8052989/workouts/776752637
https://www.strava.com/activities/659944980
https://connect.garmin.com/modern/activity/1281835036
http://www.mapmyfitness.com/workout/1645196639
https://www.nike.com/BR/pt_BR/p/myactivity/activity/1af38f468e4f0409645264213b8ea11a34d2ca28ae4151bda1a01ab68c187f36
https://runkeeper.com/user/fabiohmmedeiros/activity/835754629?tripIdBase36=dtl4ed&activityList=false&

Resultados:
https://results.chronotrack.com/event/results/event/20613

Fotos:
http://webrun.fotop.com.br/fotos/commerceft/eventos/busca?evento=2135
http://www.ativo.com/encontre-sua-foto/?id_evento=22758
http://www.sportclick.com.br/asics-sao-paulo-city-marathon
http://www.midiasport.com.br/fotos/evento/asics-sao-paulo-city-marathon
http://olhonoatleta.com.br/novo/eventos/cobertura/asics-sao-paulo-city-marathon
http://www.focoradical.com.br/prova/20160731sao-paulo-city-marathon

Sao Paulo City Marathon Asics Golden Run

Local da Expo: Transamérica Expo Center

Roteirinho que eu perdi:
– kits
– camiseta, número, brindes
– expo

– pré-largada
– conhecidos
– pontos interessantes no percurso

Praça Charles Miller, Pacaembu.
Av. Pacaembu
Elevado Costa e Silva (que mudou de nome para Elevado Presidente João Goulart)
Avenida Duque de Caxias
Rio Branco
Ipiranga
São João
Largo do Arouche
Praça da República
Teatro Municipal
Viaduto do Chá
Prefeitura
Largo São Francisco
Praça da Sé
Pátio do Colégio
Av. Brigadeiro Luis Antonio
Av. Paulista
Av. Pedro Álvares Cabral
Parque do Ibirapuera
Av. República do Líbano
Av. Juscelino Kubistchek
Túnel Jânio Quadros
Av. Lineu de Paula Machado
Ponte Cidade Universitária
Praça Panamericana
Parque Villa-Lobos
Av Prof. Fonseca Rodrigues
Ponte da Cidade universitária
USP
Av. Afranio Peixoto
Av. Lineu de Paula Machado
Jockey Club

– chegada
– lanche pós-prova
– medalha
– depoimento
– análise

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