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Sopa dos Atletas – Segredo Para Emagrecer Saudável

Sopa dos Atletas – Segredo Para Emagrecer Saudável

Receita de Sopa – Sopa para Emagrecimento – 5 Kg por Semana – Legumes – Saudável – Muito Gostosa – Passo a Passo – Fácil

Sopa dos Atletas –

INGREDIENTES

1° Parte:

– 3 litros de água
– 500g de músculo
– 1 batata
– 1 cenoura
– 1 beterraba
– 1 cebola
– 1 tomate
– 1 batata doce
– Salsinha
– Salsão
– Sal
– Pimenta a gosto

2° Parte:

– 1/4 de repolho médio
– Agrião
– Folhas de rúcula
– 1 tomate

MODO DE PREPARO

Descasque e coloque todos os ingredientes da primeira parte, inteiros para cozinhar por cerca de 30 minutos.

Deixe esfriar e coloque no freezer até aparecer o filme de gordura.
Retire com espumadeira a gordura, a salsinha, o salsão e os tubérculos (batata, cenoura e beterraba).

Aqueça o caldo que ficou e coloque os ingredientes da 2 parte.
Depois bata tudo em um liquidificador.

Contatos: Ala Szermann

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