Welcome to

SP2040.net.br – Veja como viver bem em São Paulo

Home / Perder Barriga Homens / DIETA DO “TANQUINHO” (ABDOMEN DEFINIDO)

DIETA DO “TANQUINHO” (ABDOMEN DEFINIDO)

DIETA DO “TANQUINHO” (ABDOMEN DEFINIDO)

Ta aí minha dieta para conquistar o Abdomen Definido (70% do resultado) o resto é treino hipertrófico na academia (30% do resultado). Nos intervalos entre as refeições, muitas vezes eu como frutas ou barrinha de proteina pra não passar fome, rs.

3 PRINCIPAIS EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN – https://youtu.be/7sKVYFpqAG0

DEIXA O LIKE E COMPARTILHA ESSE VÍDEO!

• Se inscreva no canal dois de Daily Vlogs para vídeos diários ➜ https://goo.gl/6BevIu

► Redes Sociais

👻 SNAPCHAT ➜ Tchubacruz OU ➜ https://goo.gl/URThAo
📷 INSTAGRAM ➜ @TchubaCruz OU ➜ https://goo.gl/fmsZJ1
👍 FACEBOOK ➜ Tchuba.Cruz OU ➜ https://goo.gl/QQyFTu
🐤 TWITTER ➜ @TchubaCruz OU ➜ https://goo.gl/aJaf2r

► E-MAIL CONTATO PROFISSIONAL: tchubars@hotmail.com

——————————————————————————-
► ÚLTIMO VÍDEO ➜ https://www.youtube.com/watch?v=Kslr8fldNMU
► SÉRIE “VIDA DE MODELO” EPISÓDIO ANTERIOR ➜ https://youtu.be/za3RWrs1BzE
► SÉRIE “JORNADA POKEMON GO” ➜ https://www.youtube.com/watch?v=Kslr8fldNMU
► Inscreva-se no canal aqui ➜ http://goo.gl/B6Vhau

——————————————————————————-
✔️ PODE PÁ QUE É NOIZ, VALEU!

To get the latest update of me and my works

>> <<