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Confira a receita para perder barriga!

Confira a receita para perder barriga!

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Confira a receita para perder barriga!

O sonho de todas as mulheres é perder a tão temida barriga. O grande mal feminino é que o excesso de gordura do corpo se concentra essencialmente na região abdominal, e a barriga é a parte do corpo, que mais possui dificuldade em queimar gordura e também em definir. O suco verde é uma bebida super benéfica para o organismo. Ele é o queridinho das mulheres aqui no Brasil, tendo uma grande fama, assim como o famoso chá-verde.

Receitas de Suco Verde Para Perder a Barriga

Suco Verde Antioxidante

Ingredientes: 1 folha de couve + 1 ½ xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora) + 150 ml de suco de laranja (ou água de coco) + 1 punhado de folhas de hortelã.
Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

Suco Verde Diurético

Ingredientes: 1 folha de couve + 1/2 limão inteiro (polpa e casca) + 1/2 pepino japonês com casca, cortado em pedaços + 1 maçã com casca e sem sementes, cortada em pedaços + 1 punhado de folhas de hortelã + 1 copo (200 ml) de água gelada.

Como Fazer: retire as sementes e a parte branca do limão e bata ele junto com todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar, e se desejar adoce com mel.

Suco Verde Desintoxicante

Ingredientes: 1 folha de couve + 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços + 1 cenoura com casca, cortada em pedaços + 1 punhado de salsinha + 1 colher (sopa) de linhaça ou de chia hidratada + Suco de 1/2 limão + 1/2 copo de água de coco.
Como Fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e não coe para beber. Adoce com mel se desejar.

Como Consumir

O suco verde é super poderoso para o organismo, mas de nada adiantar consumi-lo todos os dias e mesmo assim não manter uma alimentação saudável. O ideal é consumir o suco verde ainda em jejum, 30 minutos antes do café da manhã. Ele também pode ser consumido após o almoço, ou após o lanche da tarde, sempre de 30 minutos a 1 hora após a refeição.

Não há limite de copos de possa tomar durante o dia, mas é importante não substituir a alimentação pelo suco, pois isso não irá causar o emagrecimento, e sim a perca de massa magra, o que pode ser um risco.

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Link do vídeo: http://youtu.be/BlZEw3Rj-Vc

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