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Como Emagrecer Rápido e Perder a Barriga Após Gravidez

Como Emagrecer Rápido e Perder a Barriga Após Gravidez

Como Emagrecer Rápido e Perder a Barriga Após Gravidez

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Para perder barriga depois da gravidez é recomendado seguir uma dieta hipocalórica e fazer exercícios que fortalecem o abdômen e as costas para melhorar a postura, evitando a dor nas costas, que é muito comum após o nascimento do bebê, devido a má postura durante a gravidez e amamentação.

Os exercícios que fortalecem a musculatura abdominal também são importantes para combater a diástase abdominal, que se deve ao estiramento do músculo reto abdominal durante a gestação. A flacidez desta região é uma frequente causa de dor nas costas, principalmente na região lombar.

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Pode-se começar a fazer os exercícios para perder barriga 10 dias após o parto normal e 40 dias após a cesariana, ou segundo as orientações médicas.

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