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A Melhor Dieta para Perder Barriga :

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Gordura na barriga, que também é conhecido como pneuzinhos, barriga de chope e assim por diante, é o tipo de gordura que se encontra mais profunda no corpo, em comparação com gordura subcutânea, que está localizado logo abaixo da pele. Gordura na barriga é particularmente perigosa, uma vez que se reúne em torno dos órgãos no abdômen. Profissionais de saúde alertam cada vez mais à medida que mais e mais pessoas estão sendo diagnosticadas com elevados níveis de colesterol, diabetes, doenças cardíacas, e assim por diante – todas elas ligadas à gordura na barriga. Então, aqui vai a melhor dieta para perder barriga:

Dieta para perder gordura na barriga. Coma 5-6 vezes por dia. Isso não significa 5-6 grandes refeições, mas trata-se de comer refeições menores com mais freqüência. Normalmente, quando nós comemos no modo tradicional, comer 3 vezes por dia, temos a tendência de encher a barriga, o que leva a gordura na região da cintura. Ao comer 5-6 pequenas refeições por dia regularmente, impede os excessos. Além disso, também contribui para acelerar o metabolismo, uma vez que o corpo requer energia para digerir os alimentos. E, enquanto que na seqüência deste plano, também é uma boa idéia manter as refeições mais pesadas no início do dia e reduzir o montante no final do dia.

Perder gordura na barriga comendo os alimentos que queimam gordura. Acrescente na sua dieta para perder barriga alimentos que são ricos em proteínas e pobre em carboidratos, açúcar e gorduras saturadas são os melhores para perder a gordura na barriga. Ovos, peixe, carnes magras, carboidratos complexos como legumes, cereais integrais, e uma variedade de frutas naturais que não são açucarados ou enlatados são a melhor solução. Evite carboidratos simples e refinados que contenham açúcar ou farinha branca. Incluir gorduras saudáveis como o peixe, sementes e frutos secos, azeite, etc ácidos graxos essenciais são necessários para o processo de queima de gordura corporal, especialmente a gordura da barriga. Evite remédios para perder barriga.

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