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2 dicas de treino de corrida para emagrecer

2 dicas de treino de corrida para emagrecer

Neste vídeo você encontra 2 dicas de treino de corrida para emagrecer, onde você poderá se educar quanto a como deve correr para emagrecer.
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Emagrecer correndo é uma realidade para a maioria das pessoas. Na verdade, a forma de exercício que gasta mais calorias é sem sombra de dúvidas a corrida, pois ela tem um gasto calórico elevado e combinada com a boa alimentação o resultado é o emagrecimento na certa.

Se você quer emagrecer correndo, saiba que é possível, basta que você se discipline e tenha alguns planos de corrida para emagrecer.

Neste vídeo eu não coloquei aqui falando sobre a corrida na esteira, mas as dicas que eu dei servem tanto para a rua quanto para a esteira, já que muita gente quer correr para emagrecer, mas não consegue fazer isso ao ar livre, seja porque não gosta ou por falta de tempo mesmo.

Os resultados que você espera só vão aparecer se você correr e parar de comer. Caminhada e corrida são boas opões se você casa-las juntas fazendo a corrida intervalada, que é uma das dicas que eu falo neste vídeo.

Veja o tempo necessário para correr e se programe, faça uma planilha de corrida, faça planos e você vai conseguir correr emagrecendo.

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