10 dicas para emagrecer:

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http://emagrecermesmo.com/aff_barriga

As dicas de hoje são para aquelas pessoas que querem emagrecer mas não sabem por onde começar.

Confira a seguir as 10 dicas para emagrecer:

1° Passo: A base da alimentação deve ser alimentos in natura e poucos processados.

2° Passo: Controle as calorias.

3° Passo: Aprecie a comida, mas coma menos.

4° Passo: Alimentos para comer com mais frequência.

5° Passo: Evite as porções exageradas.

6° Passo: Como contar seu cardápio.

7° Passo: Consumir grãos.

8° Passo: Evite alimentos com sódio, açúcar e gordura.

9° Passo: Beba água.

10° Passo: Movimente-se.

Para ler detalhadamente sobre cada dica de como emagrecer acesse: http://manualdamulher.blog.br/10-dicas-para-emagrecer/

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Link do vídeo: http://youtu.be/i-jAzNbZdss

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