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✿ EXERCÍCIOS SIMPLES PARA PERDER BARRIGA ✿Como Perder Barriga e Gordura Abdominal com 20 Min Por Dia

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★ Ter uma barriguinha chapada, abdômen trincado e um corpo lindo para nunca mais ter que sentir vergonha ao usar um biquíni na praia ou nunca mais ter que gastar dinheiro com roupas que não te dão prazer, só porque suas melhores roupas não te cabem mais… Ahhh isso é um sonho de todas nós, não é mesmo?

★ Quanto vale para nós mulheres poder estar finalmente de bem com o espelho e consigo mesma, se sentindo linda e sensual, cheia de autoestima por conseguir ter conquistado o melhor corpo de sua vida?

★Ahh, então imagine só você sendo elogiada pelo seu marido, namorado ou coisa assim… suas amigas te perguntando: como foi que você conseguiu ficar assim… ? Você vestindo aquele vestido que tanto quis vestir e que nunca pode, mas agora você está magra, elegante, sarada, feliz e poderosa!

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Como você viu no vídeo, ou ainda vai ver, esses são FÁCEIS e PRÁRICOS exercícios para perder barriga. Descubra como perder barriga e DETONAR a gordura abdominal treinando apenas 15 minutos por dia!

★Esse tipo de treino, de 5 a 20 minutos chama-se HIIT ou Treino Intervalado. Ele é de 3 a 5 x mais eficaz que qualquer exercício aeróbico, feito nas academias! Isso por que ele faz seu corpo queimar calorias por até 38 horas depois do treino, em estado de descanso mesmo.

Para quem quer PERDER BARRIGA RÁPIDO e não tem muito TEMPO… é IDEAL.

Uma breve explicação:

★★★ Em 2006 pesquisadores canadenses chegaram a conclusão que treinamentos intervalados aumentam em 36% a capacidade das mulheres em queimar gordura. E nesse estudo os canadenses descobriram que aumentou em mais de 500% o hormônio de crescimento humano, o GH. Esse hormônio ativa o aumento da massa muscular. Ou seja, você queima 36% a mais de gordura e aumenta 500% o ganho da massa muscular. Incrível! Eles descobriram que os resultados vêm com a intensidade do treino e não com a quantidade de tempo que você faz exercícios. Você pode se exercitar 20 minutos apenas que será de 3 a 5 x mais eficaz que 1 hora. ★★★

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